Notarðu vatnsfloss fyrir eða eftir burst?
Ákjósanlegasta röðin fyrir notkun avatnsflosser(fyrir eða eftir burstun) fer eftir þínummunnheilbrigðismarkmiðogvísindaleg sönnunargögnstyðja hverja nálgun. Hér að neðan er ítarleg greining til að hjálpa þér að ákveða:
1.. Vísindaleg samstaða
A. Flossing eftir burst (mælt með ADA)
Vélbúnaður:
Að bursta fyrst fjarlægir magn veggskjöldur og beitir flúoríð tannkrem á tannfleti. Vatn flossar eftir það:
Þvoið burt losað rusl úr milliríkjunum.
Skilar flúoríð dýpra í gúmmívasa.
Klínískar vísbendingar:
A 2018 Journal of Clinical Dentistryrannsókn fannst27% betri flúors varðveislaÞegar vatn flossar eftir að burstaði.
Metagreining ADA 2020 sýndi22% meiri fjarlæging veggskjöldurá millilandasvæðum með þessari röð.
B. For-bursta flossing (fyrir ákveðin tilvik)
Best fyrir:
Tannréttingarsjúklingar (rusl föst um sviga).
Alvarleg bólga í gúmmíi (líffilm fyrir loosens til að fá betri burstaaðgang).
Gallinn:
Þolir frá sér tannkrem áður en flúoríð getur komist í enamel.
2. Skref-fyrir-skref samskiptareglur
Almennir notendur (heilbrigðar tennur/góma)
Bursta: Notaðu flúoríð tannkrem í 2 mínútur.
Vatnsfloss: Stilltu á 50–70 psi, miða á gumline og milliliðasvæði (30 sek/bogi).
Forðastu skolun: Spýttu umfram tannkrem en skolaðu ekki til að varðveita flúoríð.
Sérstök mál:
| Ástand | Mælt með röð | Þrýstingsstilling |
|---|---|---|
| Axlabönd/tannréttingar | Floss → Bursta → Floss aftur | 40–60 psi |
| Periodontitis | Floss (fyrirfram losaður veggskjöldur) → Bursta | 30–50 psi |
| Tannígræðslur | Bursta → floss → bakteríudrepandi skola | 60–80 psi |
3.. Tímasetning skiptir máli
Bíddu í 30 mínútum eftir súrt matvæli: Að flossa strax eftir súrt drykki (td appelsínusafa) getur breiðst út sýrur í vasa gúmmí og eykur áhættu í enamel.
Morgun á móti nótt:
Morgun: Floss eftir morgunmat til að fjarlægja líffilm á einni nóttu.
Nótt: Forgangsraða floss eftir bursta til að hámarka flúoríð varðveislu í svefni.
4. Samanburður á kostum og göllum
| Aðferð | Kostir | Gallar |
|---|---|---|
| Floss eftir burstann | - Betri flúors varðveisla - Ada-endorsed |
- Getur skilið eftir eitthvað rusl í þéttum rýmum |
| Floss áður en bursta er | - Hreinsar stórt rusl fyrir betri bursta | - dregur úr virkni flúors um 15–20% |
